いま、レコーディングダイエットしているのですが、
さまざまな体の変調が起こってきました。
食べた物をすべて書き出すので、
自分が一日、何をどれだけ食べたのか記録に残ります。
結果、栄養バランスやカロリーに非常に気を使うようになりました。
毎朝、体重を測るのですが、
毎日、0.2kgづつ減っていきます。
レコーディングダイエットをはじめて１kg強、減りました。
と、ここまでは順調に来ていたのですが、
先週の土曜日、外食をした時に生ビールを２杯飲みました。
カロリーを気にして、よく咀嚼しながら食事しました。
翌日、ひどい二日酔いになりました。
お酒は飲める方なので、生ビール２杯で二日酔いになったことなど、
生まれてはじめての経験。
そして昨日、新たな体調不良が。
遅い昼食をとったあと、夕方から急激な胃腸痛に襲われました。
救急車を呼ぼうかと思うくらいの痛さでした。
それから夜明けまで、痛みに耐えておりました。
今朝、痛みは治まりつつあるものの、
まだまだ胃の痛みは続いております。
自転車に乗ると、振動で痛みが激増。
昨夜から何も食べていないので、
いま、無理やりポカリスエットとブランをチビチビ食べております。
健康が一番ですよね。。。。
痛みに耐えながらも、しっかり仕事したいと思います。
ただ、胃の部分を伸ばすと痛みが増幅するので、
ずっと前傾で猫背ですが（笑）
